Gördüğünüz gibi belki de hayatımda ilk defa bir tatil periyodunu kilo almadan tamamlamış bulunuyorum.
Bundan sonra her hafta cumartesi günü ne kadar spor yaptığımı, daha doğrusu ergo üstünde ne kadar kaldığımı ve kaç m kürek çektiğimi ayrıca kaç kilo olduğumu buradan paylaşacağım.
Bugün tartıya çıktığımda 91 kilo gösterdi. 1 Ekim tarihine kadar tartıda 81 rakamını görmek istiyorum (hadi inşallah!!). Aşağıya şimdiye kadarki spor günce mi yazdım. Herkese sağlıklı günler.
Not: Lütfen anketime katılın.
Hafta Mesafe Süre
| 21 | 16600m | 1:23:00.9 |
| 22 | 6650m | 30:00.0 |
| 23 | 34200m | 2:42:25.0 |
| 24 | 53500m | 4:19:11.0 |
| 25 | 52450m | 4:00:00.0 |
| 26 | 57430m | 4:20:00.0 |
| 27 | 9750m | 44:00.0 |
| 30 | 30500m | 2:16:29.7 |
| 261080m | 20:15:06.6 |
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder